Міф 1. Психолог і психіатр − одне й теж, і якщо ти ходиш до психолога − значить ти псих.
Психіатр − це лікар, який пігулками лікує психічні захворювання як-от шизофренія та інші. Психолог − працює зі здоровими людьми, які потрапили в проблемну ситуацію (проблеми в навчанні, сімейні стосунки, стосунки в колективі, стосунки між дітьми та батьками, проблеми в спілкуванні, вибір життєвого шляху, самореалізація, конфлікти і багато іншого).
Міф 2. До психолога звертаються тільки «слабаки».
Якщо у людини болить зуб, то вона йде до стоматолога і вважає це за правильне. Чи повинна вона бути сильною і терпіти біль? А якщо щось болить в душі? До психолога звертається людина, яка відчуває потребу змінити своє життя у той чи інший бік і шукає грамотний та ефективний спосіб цих змін. Психолог − фахівець, який може допомогти знайти такий шлях, унікальний для кожного.
Міф 3. Завдання психолога – якомога швидше розібратися у проблемі клієнта, дати вірну пораду.
Взагалі, психолог не повинен розбиратися у проблемі клієнта та вирішувати її. Він повинен допомогти людині, створити умови, щоб вона сама це зробила – розібралася у собі й ситуації, прийняла оптимальне рішення.
Міф 4. У психолога не повинно бути проблем, інакше який же він психолог і як може допомогти іншим?!
Психолог – така ж людина, як і кожен. У нього можуть бути і бувають проблеми. Єдине, що потрібно від хорошого фахівця, це усвідомлювати свої проблеми, тримати їх під контролем, щоб вчасно відстежити, якщо його проблеми починають заважати ефективній роботі з клієнтом.
Що краще, нагодувати голодного рибою чи навчити його рибалити? Психолог не чарівник, що одним помахом палички вирішує усі мислимі й немислимі проблеми! Але він може Вам вручити вудочку, тобто озброїти знаннями, навчити контролювати себе, допомогти поглянути на труднощі з різних боків.
ПОРАДИ СТУДЕНТАМ
Порада перша – найтяжча. Ніколи не намагайтеся отримати все і відразу. Пам’ятайте, що успіх – це насамперед праця. Не довіряйте красивим фільмам, у яких, щоб досягти успіху, досить бути вродливим чи багатим.
Порада друга – про любов. Обов’язково змініть своє ставлення до людей, які Вас оточують. Хочете, щоб Вас любили люди – полюбіть їх самі. Подумайте, чи подобаються особисто Вам егоїстичні, нетерпимі до чужих думок люди? То чому, якщо Ви саме такий, повинні любити Вас?
Порада третя – особлива. Потрібно на деякий час забути, що Ви особливий, не такий як всі. Запам’ятайте, що про це знає лише Ваша мама і Ви самі.
Порада четверта – про найдорожче. Полюбіть себе насамперед самі. Це не значить, що Ви повинні любуватися собою в дзеркало. Просто ставтеся з повагою до свого тіла, не отруюйте його алкоголем та іншими ядами.
Порада п’ята – пріоритетна. Не розпорошуйте свої сили відразу у всіх напрямках. Виберіть кілька важливих для себе справ і наполегливо вдосконалюйтеся саме в них. Хоча спробувати себе у нових справах ніколи не завадить. Хтозна, можливо, саме там чекає на Вас успіх, сидить собі і жде, коли ж Ви його віднайдете.
Порада шоста – навчайтеся! Навчайтеся все своє життя. Ніхто не заперечує, що Ви і так багато знаєте та умієте. Добре, що Ви знаєте, скільки часу тривала столітня війна (100?!), чудово, якщо Ви можете відрізнити комп’ютерний вірус від вірусу грипу, вітаю, якщо зумієте своїми руками забити звичайний цвях в цегляну стіну.
Порада сьома і остання (по списку, а не по значенню!). Отже, Ви хочете досягти успіху? То чого ж тоді чекаєте і витрачаєте свій дорогоцінний час на читання цих порад? Давайте, не сидіть, пора уже щось зробити своїми руками.
Поради, які важливо пам’ятати при підготовці до іспитів
1. Під час підготовки до іспитів застосовуйте техніки та правила ефективного запам’ятовування.
2. Робіть перерви для відпочинку та вживайте більше фруктів, соків (особливо цитрусових та тих, що містять вітамін С у великій кількості), горіхів. Не пийте міцні чаї та каву.
3. Робіть фізичні вправи, переключайтесь на інші види діяльності – це дасть Вам можливість швидше відновлювати сили для навчання.
4. Перед іспитом потрібно обов’язково добре відпочити, виспатись, ввечері прогулятись на свіжому повітрі. Перед сном прийміть ванну з лавандою, хвоєю чи іншими маслами.
5. Повторювати можна вранці «на свіжу голову» лише основне.
Поради батькам
Ви повинні знати:
• З ким приятелює ваша дитина.
• Де проводить вільний час.
• Чи не пропускає занять в школі.
• В якому вигляді або стані повертається додому.
Ви зобов’язанні помітити і відреагувати, коли:
• В домі з’явилися чужі речі (з’ясуйте, чиї вони).
• В домі чути запах паленої трави або синтетичних речовин (це може свідчити про куріння сигарет із наркотичними речовинами).
• В домі з’явилися голки для ін’єкцій, часточки рослин, чимось вимащені бинти, закопчений посуд (це може свідчити про вживання наркотичних речовин).
• В домі з’явилися ліки, які діють на нервову систему і психіку (з’ясуйте, хто і з якою метою їх використовує).
• В домі надто часто чути запах засобів побутової хімії – розчинників, ацетону тощо (це може свідчити про захоплення дітей речовинами, які викликають стан одурманювання).
• Відбулася швидка зміна зовнішнього вигляду та поведінки дітей: порушилась координація рухів, підвищилась збудженість або в’ялість, з’явилися сліди від уколів на венах, розширення зіниць тощо (це може свідчити про вживання дитиною наркотичних речовин).
Не дозволяйте дітям та підліткам:
• Йти з дому на довгий час.
• Ночувати у малознайомих для вас осіб.
• Залишатися надовго вдома без нагляду дорослих родичів на тривалий час вашої відпустки.
• Знаходитися вночі і пізно ввечері на вулиці, де вони можуть стати жертвою насильницьких дій дорослих.
• Носити чужий одяг.
• Зберігати чужі речі.
Посміхайтесь!
Пропонуємо розгадати загадку: «Вона немає ціни. Вона збагачує тих, хто її одержує, не збіднюючи тих, хто її дарує. Вона продовжується одну мить, пам’ять же про неї часто зберігається надовго. Немає таких багатих, які могли б прожити без неї, і немає таких бідних, які б не стали багатші її милістю.
Вона створює щастя в домі, атмосферу доброзичливості у справах і служить паролем для друзів. Разом з цим її не можна купити, випросити, позичити чи вкрасти, бо вона представляє собою таку цінність, яка не принесе ніякої користі, якщо тільки не буде йти від чистого серця».
Так що ж це? Звичайно ж, посмішка! Тож поговоримо про посмішку.
Вчинки красномовніші за слова, а посмішка означає: «Ви мені подобаєтесь. Ви робите мене щасливим. Я радий Вас бачити». Я кажу про справжню щиру посмішку – посмішку, сповнену сердечної доброти, що йде з глибини душі, посмішку, яка високо цінується в людських стосунках.
Що можна порадити, якщо Ви не відчуваєте бажання посміхатись? Спробуйте змусити себе: якщо Ви наодинці, наспівуйте якусь веселу пісеньку, згадуйте приємні хвилини Вашого життя, коли Ви чудово повеселилися у товариша на іменинах, коли Ви добре відповідали біля дошки і одержали заслужену п’ятірку, коли Вам посміхнулася дівчина, яка Вам симпатична, і погодилася піти з Вами в кіно. Поводьтеся так, як ніби Ви вже щасливі, і це приведе Вас до щастя!
Щоразу, коли виходите з дому, наберіть бадьорого вигляду, високо підніміть голову, ніби вона увінчана короною, дихайте на повні груди, «пийте» сонячне світло, вітайте посмішкою Ваших друзів. Намагайтеся зосередитися на думці про те, що Вам хотілося б здійснити, намалюйте в своїй уяві образ симпатичної і достойної людини, якою Вам хотілося б стати. Підтримуваний Вашою думкою, він буде щохвилини перетворювати Вас саме в таку особистість!
Посміхайтеся!
І люди, зігріті Вашою посмішкою, будуть тягнутися до Вас!
Посміхайтеся!
І Ваша посмішка створить щастя у Вашому домі, атмосферу доброзичливості в спілкуванні. Тільки така посмішка має йти від чистого серця, тоді Ви станете багатші з її милості. Адже, якщо Ви здатні завжди посміхатися життю, життя завжди посміхнеться Вам!
