Ментальне здоров’я — це ресурс, який допомагає людині жити, адаптуватися та відновлюватися. В умовах війни турбота про нього стала не менш важливою, ніж фізична безпека. Україна крок за кроком вибудовує систему підтримки ментального здоров’я, інтегруючи її в усі сфери життя.
Цього тижня, у межах національної програми «Ти як? Турбота про ментальне здоров’я» та з метою формування нової культури, в якій піклування про власний психоемоційний стан стає щоденною звичкою, практичний психолог КЗ «Ніжинський фаховий коледж культури і мистецтв імені Марії Заньковецької» Чернігівської обласної ради Тетяна Кричковська провела інтерактивне заняття зі здобувачами освіти ІІІ курсу спеціальності «Менеджмент соціокультурної діяльності».
У процесі обговорення проблем ментального здоров’я та способів їх вирішення студенти активно долучалися до аналізу реальних життєвих ситуацій, ділилися власними думками та досвідом про вплив соціокультурних чинників на психоемоційний стан людини. Особливою частиною заняття стали практичні вправи, які допомогли учасникам навчитися розпізнавати ознаки емоційного виснаження та визначити ефективні дії для підтримки ментального благополуччя — від прогулянок на свіжому повітрі до занять спортом, вокалом, хореографією, малюванням, веденням щоденника тощо.
Заняття пройшло в атмосфері щирості, підтримки та взаємоповаги. Учасники не лише отримали корисну інформацію, а й мали змогу поділитися власними переживаннями, підвищити обізнаність щодо важливості самодопомоги та взаємної підтримки — як складових здорового й повноцінного життя.
